Coaching op Leefstijl, het CooL-programma

Wat is Coaching op Leefstijl, het CooL-programma?

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) die wordt uitgevoerd door een speciaal opgeleide coach: de leefstijlcoach.
Het CooL-programma is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren.
​Het uiteindelijke doel van de het Cool-programma is:

• Gewichtsverlies
• Lichamelijke fitheid
• Betere gezondheid
• Meer kwaliteit van leven

Hoe ziet het CooL-programma eruit?

Het Cool-programma is heel wat anders dan een dieet. Bij een dieet breng je een grote verandering aan in je eetgewoontes en ga je bijvoorbeeld meer sporten. Dit doe je meestal een korte periode en val je af. Na deze periode komt het gewicht er vaak langzaam weer bij als je je oude leefstijl weer oppakt. Het CooL-programma is heel anders:

• Je werkt aan blijvende veranderingen in je leefstijl
• Leefstijl is meer dan alleen eten en bewegen
• Leefstijl is bijvoorbeeld ook slapen, stress en ontspannen
• Het Cool-programma duurt 2 jaar
• Je wordt door een coach begeleid en krijgt individuele coach gesprekken
• Je bent zelf aan het stuur, je maakt je eigen keuzes in je eigen tempo

​
Hoe ziet het Cool-grogramma er precies uit?

Basisprogramma:

• Het is gericht op gedragsverandering
• Het duurt ongeveer 8 maanden
• Er zijn 8 groepsbijeenkomsten (max. 12 pers.) van 1,5 uur
• Je krijgt 4 individuele coach gesprekken

Onderhoudsprogramma:

• Het is gericht op het vasthouden van het gezonde gedrag
• Het duurt ongeveer 16 maanden
• Er zijn 8 groepsbijeenkomsten (max. 12 pers.) van 1,5 uur
• Je krijgt 4 individuele coach gesprekken

Zijn er kosten aan het CooL-programma verbonden?

Nee!
Als je doorverwezen wordt door je huisarts is het CooL-programma helemaal gratis, het wordt volledig vergoed door vanuit de basis zorgverzekering en je betaalt geen eigen risico.
Dat betekent niet dat je er niets voor hoeft te doen. Je moet bereid zijn mee te doen en inzet te tonen. Jij bent de baas over je eigen verandering en de training helpt je daarbij.

Voor wie is het CooL-programma bedoeld?

Een groot deel van de Nederlandse bevolking komt in aanmerking voor het CooL-programma.
Het CooL-programma is voor iedereen met:

• Overgewicht in combinatie met een verhoogd risico op diabetes en/of hartklachten
• Obesitas

Daarnaast is het belangrijk dat je:

• 18 of ouder bent (ben je jonger maar wil je toch mee doen vraag dan je huisarts naar de mogelijkheden)
• Gemotiveerd bent om je leefstijl te veranderen

Hoe kan ik mij aanmelden voor het CooL-programma?

De huisarts of de praktijkondersteuner moet doorverwijzen naar een leefstijlcoach. Dan wordt het Cool-programma vergoed door de zorgverzekering.

Wie geeft het Cool-programma?

Het Cool programma wordt gegeven door een coach die:

• HBO diploma heeft afgerond
• Lid is van de beroepsvereniging van leefstijlcoaches, de BLCN
• Een erkende coachopleiding heeft afgerond

Daarbij heb ik ook :

• 10 jaar professioneel gekookt
• 15 jaar ervaring met motiverende gespreksvoering
• 15 jaar ervaring met verslavingsbehandeling
• Veel verstand van de verschillende ideeën over voeding

Ik ben gevestigd in gemeente de Bilt (de Bilt, Bilthoven, Groenekan en Maartensdijk)