PASSIE VOOR GEZOND ETEN, LEVEN EN WERKEN
  • Home
  • Gezond leven
    • Gezond leven
    • CooL
    • Wie ben ik?
    • Informatie en contact
    • Informatie over gezonde voeding >
      • Waarom diabeten beter suiker dan brood kunnen eten
      • Wat is gezonde voeding?
      • Is suiker giftig?
      • Is aspartaam gevaarlijk?
      • Is E 621 gevaarlijk?
    • Gezond werken
  • Gezonde recepten
  • Samenwerken, samen koken
    • Links
    • Gastblog >
      • Buikvet verbranden met koolhydraatarme snacks
      • Afvallen en overgang: 5 tips voor sneller gewichtsverlies
      • Zo kan gezonde voeding ontstekingen remmen bij artrose
      • Afvallen in de sportschool
    • Contact
  • Gezond eten
    • Kooktips voor een gezonde leefstijl >
      • Alles over aardappelpuree
      • De 3 grootste fabels in de keuken
      • Mijn diepvriesla
      • Mijn drankkast
      • Mijn keukenkastje
      • De geheimen van een goede stoofschotel
      • Gamba's
      • Knoflook
      • Zijn asperges gezond?

Mijn Keukenkastje

Mijn keukenkastje

Lekker koken begint bij een goed gevulde keukenkast. Voor een gezonde leefstijl is het wel belangrijk dat er producten in staan die ook een bijdrage leveren aan deze gezonde leefstijl.

Keukenkast voor een gezonde leefstijl

Bij een gezonde leefstijl hoort ook dat je meer in de keuken staat. De boterham met margarine, kaas en een glas melk Of een bord pasta met een sausje uit een pakje moet plaats maken voor echt en gezond voedsel. Het eten van gezonde soepen, salades, groentegerechten, gezonde stoofschotel en ovenschotels maken deel uit van deze gezonde leefstijl. Hiervoor is het raadzaam om een goed gevulde keukenkast te hebben met gezonde producten die het koken makkelijker, lekkerder en gezonder maken.

Het uitgangspunt bij deze producten is: Puur, gezond, natuurlijk en makkelijk.
  • Er zitten weinig E nummers in
  • Goede vetten
  • Minder geraffineerde producten
  • Ze geven veel smaak
  • Ze maken lekker koken makkelijk

Mijn Keukenkast

Smaakmakers: 
  • Tabasco
  • Worcestershire saus
  • Ketjap manis
  • Kikkoman less salt
  • Sambal badjak
  • Thaise vissaus

Azijn:
  • Witte wijn azijn
  • Sherry azijn of ciderazijn
  • Balsamico azijn

Olie:
  • Olijfolie om in te bakken en te frituren
  • Olijfolie voor de salade
  • Notenolie

Zout/peper:
  • Grof zeezout
  • Fijn zeezout
  • Zwarte peperkorrels in een molen
  • Witte peperkorrels in een molen​


​Diversen:
Wasabi
Gladde, milde mosterd
Grove mosterd

Zoetigheid:
  • Gembersiroop 
  • Appelstroop
  • Ahornsiroop
  • (Acacia)honing
  • Zelf gemaakte vanillesuiker

Bindmiddelen:
  • Bloem
  • Paneermeel
  • Gelatine

Noten en rozijnen:
  • Walnoten
  • Cashewnoten
  • Amandelen
  • Donkere rozijnen
  • Pijnboompitten
Picture
Picture
Rob Coert ​
INTEGRAAL LEEFSTIJL- EN VITALITEITSCOACH
M 06 40 979 103
​info@passievoorgezondleven.nl

Bilthoven
Passie voor gezond leven
Wat is leefstijlcoaching?
Wie ben ik?
Informatie en contact
Gezonde voeding
Op zoek naar een recept?
Er berust geen copyright op de inhoud van deze site. Delen graag met bronvermelding.
  • Home
  • Gezond leven
    • Gezond leven
    • CooL
    • Wie ben ik?
    • Informatie en contact
    • Informatie over gezonde voeding >
      • Waarom diabeten beter suiker dan brood kunnen eten
      • Wat is gezonde voeding?
      • Is suiker giftig?
      • Is aspartaam gevaarlijk?
      • Is E 621 gevaarlijk?
    • Gezond werken
  • Gezonde recepten
  • Samenwerken, samen koken
    • Links
    • Gastblog >
      • Buikvet verbranden met koolhydraatarme snacks
      • Afvallen en overgang: 5 tips voor sneller gewichtsverlies
      • Zo kan gezonde voeding ontstekingen remmen bij artrose
      • Afvallen in de sportschool
    • Contact
  • Gezond eten
    • Kooktips voor een gezonde leefstijl >
      • Alles over aardappelpuree
      • De 3 grootste fabels in de keuken
      • Mijn diepvriesla
      • Mijn drankkast
      • Mijn keukenkastje
      • De geheimen van een goede stoofschotel
      • Gamba's
      • Knoflook
      • Zijn asperges gezond?